Las afirmaciones diarias funcionan, pero solo cuando se hacen correctamente. Psicólogos e investigadores han descubierto que reafirmarse con declaraciones positivas y reflexivas pueden tener una gran variedad de beneficios, incluido el alivio del estrés y el fortalecimiento del sentido de sí mismo. Las afirmaciones efectivas implican identificar tus valores personales y alinear tus afirmaciones con la forma en que te ves a ti mismo, todo sin buscar la perfección. Un practicante destila sus afirmaciones con este mantra: “Tal como eres, eres lo suficientemente bueno y te valoras siendo tú”.
“Las afirmaciones diarias funcionan, pero solo cuando se hacen correctamente”
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